자주 묻는 질문

초보자도 가능한가요?

초보도 가능한가요에 대한 답으로 쉬운 루틴부터 시작해 점진적으로 진행한다고 안내합니다. 맞춤 플랜은 체력과 경험에 맞춰 단계별로 구성되며 난이도별 안내로 무리 없이 따라갈 수 있습니다. 운동이 처음이어도 걱정하지 마세요.

특별한 장비가 필요한가요?

장비가 필요한지에는 매트 정도면 충분하며 선택적으로 소도구를 권장합니다. 대부분의 루틴은 맨몸 운동으로 구성되어 있어 집에서 바로 시작할 수 있습니다. 덤벨이나 밴드는 강도를 높이고 싶을 때 추가로 사용할 수 있습니다.

라이브 클래스는 어떻게 진행되나요?

라이브와 폼체크는 안전을 돕는 참고 기능이며 의료 조언이 아니라고 명시합니다. 전문 코치가 실시간으로 운동을 안내하며 참여자들의 자세를 확인하고 피드백을 제공합니다. 일정표에서 원하는 시간과 운동 스타일을 선택해 예약할 수 있습니다.

폼체크 기능은 무엇인가요?

폼체크는 운동 동작의 정렬을 스스로 점검할 수 있도록 돕는 가이드 기능입니다. 각 동작마다 주요 체크포인트를 제공하며 거울이나 영상 촬영으로 자신의 자세를 확인할 수 있습니다. 올바른 자세로 부상 위험을 낮추고 효과를 높입니다.

무료 체험 기간은 얼마나 되나요?

무료 체험 기간과 취소 방법도 앱 내 설정에서 간단히 관리할 수 있습니다. 체험 기간 동안 모든 핵심 기능을 부담 없이 확인할 수 있으며 결제 전 언제든 취소 가능합니다. 구체적인 기간은 가입 시 안내됩니다.

취소는 어떻게 하나요?

앱 내 설정 메뉴에서 간단히 취소할 수 있습니다. 무료 체험 기간 중 취소하면 요금이 청구되지 않으며 취소 후에도 체험 기간 종료일까지 서비스를 이용할 수 있습니다.

건강 상태가 걱정되는데 괜찮을까요?

기존 부상이나 건강 문제가 있다면 운동 전 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다. 제공되는 운동 프로그램과 폼체크는 참고 자료이며 의료 조언이나 진단을 대체하지 않습니다. 통증이나 불편함이 느껴지면 즉시 중단하고 휴식을 취하세요.

하루에 얼마나 운동해야 하나요?

개인의 체력과 일정에 따라 다르지만 10분 루틴부터 시작해 점진적으로 늘려갈 수 있습니다. 꾸준함이 중요하므로 무리하지 않는 범위에서 진행하세요. 맞춤 플랜이 적절한 운동량을 안내합니다.